２０２２年始まったね
今日読んだ記事。
勉強になった。けれども難しいと思うところもある。
でも実践してみるに越したことない。
私は受動的だった。
お薬がいずれできてくれないかな、とかいつまでもあまちゃんな考えではいけないのだ。
自分自身が自分で統率されているという感覚が必要なのだ。
やってみないに越したことない。
あいうべ体操、ヨガ、爪もみとかもなんでもいいから身体感覚を取り戻せるものを取り入れてみよう。
今まで乗り越えてきたんだから。
自分で選択するということ。今更だけど、それがどんなに大事かって気付かされた。
